Massage et yoga : Si tu pratiques déjà l’un ou l’autre, tu as peut-être remarqué à quel point ces deux moments te font du bien, chacun à leur manière. Mais as-tu déjà essayé de les associer ? Franchement, c’est une combinaison qui mérite qu’on s’y attarde, parce qu’elle change vraiment la donne. Laisse-moi t’expliquer pourquoi….
Le Śavāsana ne demande rien. Tu es allongé sur le dos, les bras le long du corps, et c’est tout. Pas de souplesse, pas d’équilibre, rien à tenir, rien à comprendre, juste ralentir. Sur le papier, c’est la posture la plus facile.C’est aussi celle qui est souvent négligée. Lors de ce moment, certaines personnes commencent…
Dans ce premier article de blog, je souhaite vous partager mon parcours, ce qui m’a conduit au yoga et aux massages.Pendant près de 20 ans, j’ai travaillé dans un environnement très sédentaire. Au fil des années, cette vie professionnelle a fortement sollicité mon dos et j’ai développé des lombalgies chroniques. Les douleurs sont devenues une…
